Mindfulness en el aula

Para los que no lo conocéis, Mindfulness es una técnica que, aplicada en el aula, se basa en la concentración para llegar a la autogestión emocional a través de la respiración y la atención a los sentidos y a los sentimientos.
Yo todavía no me he formado en ello pero si llevo mucho tiempo leyendo e investigando su aplicación en el aula y los grandes resultados que proporciona. 
Julia, la mamá de Mateo L., familiarizada con esta técnica, se ofreció a darnos una sesión de mindfulness. La recibimos el pasado viernes y la verdad es que...Nos dejó muy pero que muy relajados.

A partir de ahora, cada día lo practicaremos un ratito.